annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Hästeviks rundan

Torsdag 21 november 2024 16:17

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

2×2km i 4.55-5 tempo

8,92 km
Distans

51:07
Tid

5:44 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

111 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	123	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	123	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	17:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	22:10	4,00 km
5	0,77 km	6:21	8:13	133	28:30	4,77 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	33:27	5,77 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	38:22	6,77 km
8	1,00 km	5:50	5:50	139	44:12	7,77 km
9	1,00 km	6:07	6:07	140	50:19	8,77 km
10	0,14 km	0:49	5:42	141	51:08	8,92 km

annons