Löpning 2024-11-22

Fredag 22 november 2024 12:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Förkylningssympton i princip borta nu. Kändes OK, hälen var stum i några km sen släppte det. Sista halvan blev rakt in i vinden o snöfallet! :-)

11 km
Distans

57:39
Tid

5:14 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	138	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	139	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	136	57:39	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:45	141	57:39	11,00 km

annons