annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-11-23

Lördag 23 november 2024 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret

11,06 km
Distans

1:07:47
Tid

6:08 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

308 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	139	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	139	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	127	24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	128	30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	132	37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	129	43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	132	49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	133	55:31	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	134	1:01:43	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	131	1:07:27	11,00 km
12	0,06 km	0:21	5:29	141	1:07:48	11,06 km

annons