annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 20 november 2024 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,58 km
Distans

44:10
Tid

5:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	116	7:46	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	131	12:21	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	141	16:44	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	155	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	161	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	161	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	163	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	159	39:24	8,00 km
9	0,58 km	4:47	8:17	133	44:11	8,58 km

annons