Distanspass

Fredag 29 november 2024 06:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt i zon 1. RPE 12

68 Training Load
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:04:13
Tid

4:56 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

174
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	109	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	124	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	127	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	127	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	127	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	130	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	132	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	134	49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	132	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	129	59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	134	1:04:09	13,00 km
14	0,01 km	0:05	6:59	137	1:04:14	13,01 km

annons