annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 29 november 2024 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kylslaget idag. Skönt att komma ut.

10,07 km
Distans

46:26
Tid

4:37 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

184
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	112	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	130	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	139	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	136	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	145	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	148	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	152	41:45	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	153	46:09	10,00 km
11	0,07 km	0:18	4:27	151	46:27	10,07 km

annons