annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 1 december 2024 11:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa med Jenny.

13,65 km
Distans

1:19:14
Tid

5:48 min/km
Snitt

114
Snittpuls

135
Maxpuls

172
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	108	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	117	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	117	16:10	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	114	22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	115	29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	112	35:50	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	113	42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	48:12	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	115	53:46	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	110	59:54	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	114	1:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	114	1:10:41	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	108	1:15:46	13,00 km
14	0,65 km	3:28	5:19	116	1:19:15	13,65 km

annons