3*2 kilometer

Måndag 2 december 2024 09:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

54:06
Tid

4:30 min/km
Snitt

157
Snittpuls

187
Maxpuls

192
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	131	4:44	1,00 km
2	0,68 km	3:33	5:14	143	8:17	1,68 km
3	1,00 km	3:57	3:57	155	12:14	2,68 km
4	1,00 km	3:56	3:56	176	16:10	3,68 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	21:19	4,68 km
6	0,11 km	0:35	5:34	144	21:54	4,78 km
7	1,00 km	3:46	3:46	173	25:40	5,78 km
8	1,00 km	3:48	3:48	182	29:29	6,78 km
9	0,87 km	4:33	5:12	148	34:02	7,66 km
10	1,00 km	3:45	3:45	171	37:47	8,66 km
11	1,00 km	3:52	3:52	181	41:39	9,66 km
12	0,34 km	1:42	5:00	149	43:22	10,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	152	48:44	11,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	149	53:52	12,00 km
15	0,04 km	0:14	5:17	149	54:06	12,04 km

annons