Lucka 14

Tisdag 3 december 2024 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var väldigt kallt i starten men kändes ok när jag kommit igång lite. Termometern visade - 15.
Hade tänkt 13 först men snurrade runt lite extra på slutet så det blev 14

14,29 km
Distans

1:09:35
Tid

4:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

174
Stegfrekvens

411 watt
Effekt

163 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1144:01:11

15342 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

102:11:26

1234 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	122	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	125	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	125	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	129	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	130	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	134	43:17	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	139	48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	133	53:13	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	132	58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	132	1:03:10	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	133	1:08:08	14,00 km
15	0,29 km	1:27	4:58	132	1:09:35	14,29 km

annons