annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 4x8 min

Tisdag 3 december 2024 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min vila

15,76 km
Distans

1:20:45
Tid

5:07 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

198 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

68:18:36

766 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,76 km	25:05	5:16	129	25:05	4,76 km
2	1,97 km	8:00	4:04	159	33:05	6,73 km
3	0,10 km	1:59	19:41	131	35:04	6,83 km
4	2,10 km	8:04	3:51	165	43:09	8,93 km
5	0,00 km	0:36	02:15:08	114	43:44	8,94 km
6	2,10 km	8:01	3:49	163	51:45	11,04 km
7	0,05 km	2:00	39:01	133	53:45	11,09 km
8	2,04 km	8:01	3:56	164	1:01:46	13,12 km
9	2,63 km	19:00	7:13	123	1:20:46	15,76 km

annons