annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Lördag 7 december 2024 09:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vaknade tidigt och blev sugen på en morgontur.

10,3 km
Distans

52:07
Tid

5:04 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

192
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	126	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	125	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	129	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	129	44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	139	50:31	10,00 km
11	0,30 km	1:37	5:26	140	52:08	10,30 km

annons