annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 7 december 2024 12:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,34 km
Distans

1:25:40
Tid

5:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom structre 25

Total distans:

87:34:58

918 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	151	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	160	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	163	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	165	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	164	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	163	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	158	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	160	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	166	1:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	169	1:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	166	1:12:33	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	160	1:18:13	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	156	1:23:47	15,00 km
16	0,34 km	1:53	5:29	167	1:25:40	15,34 km

annons