Distanspass

Tisdag 10 december 2024 06:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distanslöp till jobbet. RPE 12.

70 Training Load
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:02:59
Tid

4:50 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

174
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	114	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	127	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	127	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	129	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	131	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	134	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	134	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	131	48:10	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	133	58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	134	1:02:55	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:06	137	1:03:00	13,01 km

annons