Morgontröskel

Torsdag 12 december 2024 06:34

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x8’ / 90" jv. Snitt 3.49 min/km.
Nöjd med trycket i benen i denna kylan!

137 Training Load
-- from COROS

13,38 km
Distans

57:08
Tid

4:16 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,02 km	9:55	4:55	122	9:55	2,02 km
2	2,09 km	8:00	3:50	155	17:55	4,10 km
3	0,31 km	1:30	4:54	126	19:25	4,41 km
4	2,13 km	8:00	3:46	154	27:25	6,54 km
5	0,26 km	1:30	5:42	148	28:55	6,80 km
6	2,10 km	8:00	3:49	162	36:55	8,89 km
7	0,26 km	1:30	5:51	150	38:25	9,15 km
8	2,06 km	8:00	3:53	163	46:25	11,21 km
9	0,27 km	1:30	5:31	152	47:55	11,49 km
10	1,89 km	9:14	4:53	141	57:09	13,38 km

annons