Eftermiddagströskel

Torsdag 12 december 2024 16:07

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10×3’/60" jv. 3.48 min/km
Något segare känsla än imorse efter en eftermiddag med tre möten 🥱

145 Training Load
-- from COROS

13,01 km
Distans

56:53
Tid

4:22 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	12:24	4:57	132	12:24	2,50 km
2	0,80 km	3:00	3:44	156	15:24	3,31 km
3	0,19 km	1:00	5:23	152	16:24	3,49 km
4	0,82 km	3:00	3:40	157	19:24	4,31 km
5	0,18 km	1:00	5:28	153	20:24	4,49 km
6	0,79 km	3:00	3:48	161	23:24	5,28 km
7	0,18 km	1:00	5:37	130	24:24	5,46 km
8	0,80 km	3:00	3:46	157	27:24	6,26 km
9	0,18 km	1:00	5:27	142	28:24	6,44 km
10	0,79 km	3:00	3:48	158	31:24	7,23 km
11	0,18 km	1:00	5:32	139	32:24	7,41 km
12	0,75 km	3:00	3:59	161	35:24	8,17 km
13	0,18 km	1:00	5:37	136	36:24	8,34 km
14	0,77 km	3:00	3:53	161	39:24	9,12 km
15	0,19 km	1:00	5:22	146	40:24	9,30 km
16	0,79 km	3:00	3:49	160	43:24	10,09 km
17	0,19 km	1:00	5:16	138	44:24	10,28 km
18	0,80 km	3:00	3:44	158	47:24	11,08 km
19	0,16 km	1:00	6:13	134	48:24	11,24 km
20	0,78 km	3:00	3:49	158	51:24	12,03 km
21	0,16 km	1:00	6:12	153	52:24	12,19 km
22	0,82 km	4:29	5:27	138	56:54	13,01 km

annons