annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Torsdag 12 december 2024 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,32 km
Distans

56:16
Tid

5:27 min/km
Snitt

119
Snittpuls

145
Maxpuls

190
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	110	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	116	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	115	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	116	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	122	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	125	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	115	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	118	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	118	48:32	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	128	54:32	10,00 km
11	0,32 km	1:44	5:30	132	56:17	10,32 km

annons