annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Fredag 13 december 2024 04:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

🥶🥶🥶

20 km
Distans

1:49:10
Tid

5:28 min/km
Snitt

38 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	129	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	121	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	124	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	124	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	122	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	123	48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	125	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	129	59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	116	1:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	122	1:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	121	1:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	122	1:21:45	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	120	1:27:14	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	120	1:32:45	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	122	1:38:10	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	123	1:43:37	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	123	1:49:09	20,00 km
21	0,00 km	0:01	7:27	123	1:49:10	20,00 km

annons