annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Torslanda runt

Lördag 14 december 2024 14:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,69 km
Distans

1:06:56
Tid

5:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	134	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	136	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	146	23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	148	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	153	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	154	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	154	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	154	56:49	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	151	1:03:04	11,00 km
12	0,69 km	3:52	5:36	151	1:06:57	11,69 km

annons