Långpass

Lördag 14 december 2024 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,57 km
Distans

2:03:08
Tid

5:27 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

176
Stegfrekvens

241 watt
Effekt

193 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	136	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	133	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	134	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	132	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	132	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	133	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	131	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	129	58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	131	1:04:13	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	130	1:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	129	1:14:40	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	129	1:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	129	1:25:52	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	129	1:31:22	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	130	1:36:46	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	126	1:42:01	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	127	1:48:01	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	124	1:54:26	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	126	1:59:59	22,00 km
23	0,57 km	3:10	5:33	126	2:03:09	22,57 km

annons