Friskis - Falsterbohus-Ule Nabbe-Måkläppen-Hovbacken

Söndag 15 december 2024 09:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Skön 'nästan' långrunda med Friskis, Adam o Olof.

17,38 km
Distans

1:38:39
Tid

5:41 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	132	21:40	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	145	28:09	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	141	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	133	40:00	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	137	46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	136	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	135	57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	140	1:03:08	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	130	1:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	138	1:13:55	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	131	1:19:22	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	137	1:25:12	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	135	1:31:09	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	132	1:36:33	17,00 km
18	0,38 km	2:06	5:29	136	1:38:40	17,38 km

annons