annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Löpning 2024-12-07

Lördag 7 december 2024 07:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg med Jenny

12,71 km
Distans

1:14:44
Tid

5:53 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

176
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift 2

Total distans:

61:08:36

640 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	115	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	125	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	130	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	132	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	132	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	130	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	128	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	128	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	129	52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	129	58:30	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	131	1:04:30	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	128	1:10:21	12,00 km
13	0,71 km	4:23	6:08	124	1:14:44	12,71 km

annons