Distanspass

Fredag 20 december 2024 06:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till jobbet. RPE 12.

66 Training Load
-- from COROS

13 km
Distans

1:02:43
Tid

4:49 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

265 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	108	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	124	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	129	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	128	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	129	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	133	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	134	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	136	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	47:57	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	132	53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	129	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	131	1:02:43	13,00 km

annons