Distans

Fredag 20 december 2024 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Denna vinter har Falu kommun en teststräcka med sopsaltning på gång- och cykelväg. Det var där jag sprang idag, inte helt perfekt men mycket bra och typ 2/3 ren asfalt. Så jag sprang utan problem med odubbade skor. Lite för hög puls och ansträngning för att vara ett bra pass, men det har ju sina orsaker och jag är nog snart tillbaka igen.

12,12 km
Distans

1:05:14
Tid

5:23 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander, Mats Edelryd och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	139	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	147	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	150	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	153	54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	153	59:29	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	153	1:04:41	12,00 km
13	0,12 km	0:33	4:47	153	1:05:14	12,12 km

annons