Fbo Fyr-Hamnen-Sjömärket-Kärleksstigen

Lördag 21 december 2024 08:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn jogg i hård vind innan frukost

13,1 km
Distans

1:08:24
Tid

5:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

178
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	135	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	134	57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	136	1:02:51	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	137	1:07:54	13,00 km
14	0,10 km	0:30	4:57	135	1:08:24	13,10 km

annons