Friskis - Ljungen - Banvallen

Söndag 22 december 2024 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda i strålande solsken o litet blåst som vanligt....

16,08 km
Distans

1:25:13
Tid

5:18 min/km
Snitt

127
Snittpuls

146
Maxpuls

180
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	120	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	127	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	124	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	128	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	129	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	126	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	129	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	124	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	130	52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	130	57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	129	1:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	128	1:08:48	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	129	1:14:16	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	126	1:19:40	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	131	1:24:49	16,00 km
17	0,08 km	0:25	5:11	133	1:25:13	16,08 km

annons