Traildistans

Söndag 22 december 2024 12:48

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

RPE 13. Behövde 490 m för att nå årsmålet och 6,88 för veckomålet. Så fick bli en kort söndagsdist i skogen!

46 Training Load
-- from COROS

6,89 km
Distans

35:44
Tid

5:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

170
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	21:38	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	31:03	6,00 km
7	0,89 km	4:42	5:16	141	35:45	6,89 km

annons