Morgontröskel LT1

Måndag 23 december 2024 06:33

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2x20’ /3’ jv. Snitt: 4.08 min/km, puls 150 bpm.
Kändes stabilt och kontrollerat, lite pulsstegring i slutet på långa backen bara.

115 Training Load
-- from COROS

14,5 km
Distans

1:03:30
Tid

4:23 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:46	4:53	120	9:46	2,00 km
2	4,93 km	20:00	4:04	148	29:46	6,93 km
3	0,58 km	3:00	5:10	133	32:46	7,51 km
4	4,76 km	20:00	4:12	153	52:46	12,26 km
5	0,66 km	3:00	4:32	146	55:46	12,93 km
6	1,57 km	7:45	4:55	140	1:03:31	14,50 km

annons