Långpass

Lördag 21 december 2024 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23 km
Distans

1:59:35
Tid

5:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

175 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	144	56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	145	1:01:25	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	144	1:06:31	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	141	1:11:31	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	144	1:16:40	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	143	1:21:42	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	141	1:26:47	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	140	1:31:49	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	137	1:36:46	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	136	1:42:42	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	134	1:48:44	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	134	1:54:05	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	136	1:59:33	23,00 km
24	0,00 km	0:03	11:23	131	1:59:36	23,00 km

annons