annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Olsson

1975 • Karlshamn

Löpning 2024-12-23

Måndag 23 december 2024 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,03 km
Distans

2:14:08
Tid

6:42 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

144
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Sucony Triumph

Total distans:

146:27:51

1436 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Johannesson och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	135	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	12:35	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	147	19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	147	26:35	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	153	32:45	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	150	39:57	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	156	46:27	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	161	52:54	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	147	1:00:34	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	156	1:06:53	10,00 km
11	1,00 km	8:00	8:00	143	1:14:53	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	140	1:21:41	12,00 km
13	1,00 km	7:50	7:50	140	1:29:31	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	147	1:35:44	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	145	1:42:22	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	149	1:48:24	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	152	1:54:30	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	157	2:00:34	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	163	2:06:51	19,00 km
20	1,00 km	7:06	7:06	152	2:13:57	20,00 km
21	0,03 km	0:11	5:50	165	2:14:08	20,03 km

annons