annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 25 december 2024 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa med Jenny.

13,67 km
Distans

1:19:15
Tid

5:48 min/km
Snitt

112
Snittpuls

133
Maxpuls

172
Stegfrekvens

254 watt
Effekt

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	105	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	116	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	111	16:11	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	108	22:44	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	110	29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	110	35:57	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	111	43:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	122	48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	114	53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	111	59:55	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	117	1:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	115	1:10:39	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	108	1:15:41	13,00 km
14	0,67 km	3:35	5:20	110	1:19:15	13,67 km

annons