Undheim- Melsvatnet-Undheim

Onsdag 25 december 2024 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blei med Jone,Jarle å Karl men kjende fort at det var tungt idag så slepte dei alt på Sæland blei bedre når eg fikk styra sjølv men kjende det blir nokre km for langt idag.Er ikkje vant med å trene kvar dag lenger.Følte kneet og begynte å murra litt på slutten idag.

18,09 km
Distans

1:40:16
Tid

5:33 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Rune Log

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	1:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	1:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:11:54	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:17:14	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:22:35	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	1:28:31	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	1:34:10	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	1:39:43	18,00 km
19	0,09 km	0:33	5:57	1:40:16	18,09 km

annons