Distanspass

Torsdag 26 december 2024 08:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt pass innan roadtrip till syrran. RPE 12.

78 Training Load
-- from COROS

15,01 km
Distans

1:12:58
Tid

4:52 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

174
Stegfrekvens

269 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	108	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	122	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	126	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	130	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	132	43:20	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	132	53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	131	57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	135	1:02:46	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	132	1:07:36	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	137	1:12:54	15,00 km
16	0,01 km	0:05	7:18	140	1:12:59	15,01 km

annons