annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Långpass

Fredag 27 december 2024 10:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Till toppen av Hanaslövs slalombacke och tillbaka

22,24 km
Distans

2:04:28
Tid

5:36 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

703 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:05:32

1333 km

Gilla passet

Gillas av Niclas Georgsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	136	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	137	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	141	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	134	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	138	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	141	54:31	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	144	1:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	133	1:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	138	1:12:03	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	134	1:17:44	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	137	1:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	131	1:29:30	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	132	1:35:18	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	129	1:40:58	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	131	1:46:27	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	135	1:52:06	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	141	1:57:46	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	138	2:03:15	22,00 km
23	0,24 km	1:13	5:09	144	2:04:28	22,24 km

annons