Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Årets sista långpass
Lördag 28 december 2024 08:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hängde med 6:45-gruppen. Ställde bilen i Jakobsberg så jag klev av efter halva vägen. Trevligt att träffa andra löpare.
32,47
km
Distans
4:07:43
Tid
7:38
min/km
Snitt
142
Stegfrekvens
272
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Triumph 21
Total distans:
164:06:39
1694 km
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Simon Sköld
och
Mats Dänsel
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:46
7:46
109
7:46
1,00 km
2
1,00 km
6:59
6:59
121
14:45
2,00 km
3
1,00 km
7:08
7:08
126
21:53
3,00 km
4
1,00 km
6:47
6:47
129
28:40
4,00 km
5
1,00 km
6:47
6:47
131
35:27
5,00 km
6
1,00 km
7:17
7:17
136
42:44
6,00 km
7
1,00 km
6:34
6:34
138
49:19
7,00 km
8
1,00 km
8:32
8:32
128
57:50
8,00 km
9
1,00 km
6:43
6:43
126
1:04:34
9,00 km
10
1,00 km
6:38
6:38
127
1:11:12
10,00 km
11
1,00 km
6:50
6:50
129
1:18:02
11,00 km
12
1,00 km
6:47
6:47
126
1:24:49
12,00 km
13
1,00 km
17:20
17:20
105
1:42:09
13,00 km
14
1,00 km
6:25
6:25
140
1:48:34
14,00 km
15
1,00 km
6:32
6:32
147
1:55:06
15,00 km
16
1,00 km
6:50
6:50
146
2:01:57
16,00 km
17
1,00 km
7:18
7:18
148
2:09:14
17,00 km
18
1,00 km
9:56
9:56
127
2:19:10
18,00 km
19
1,00 km
7:36
7:36
139
2:26:46
19,00 km
20
1,00 km
6:43
6:43
142
2:33:29
20,00 km
21
1,00 km
14:53
14:53
130
2:48:22
21,00 km
22
1,00 km
6:26
6:26
162
2:54:48
22,00 km
23
1,00 km
8:07
8:07
152
3:02:55
23,00 km
24
1,00 km
6:45
6:45
158
3:09:40
24,00 km
25
1,00 km
6:55
6:55
166
3:16:35
25,00 km
26
1,00 km
7:18
7:18
163
3:23:53
26,00 km
27
1,00 km
7:17
7:17
154
3:31:10
27,00 km
28
1,00 km
6:55
6:55
159
3:38:05
28,00 km
29
1,00 km
8:11
8:11
153
3:46:16
29,00 km
30
1,00 km
6:23
6:23
164
3:52:39
30,00 km
31
1,00 km
6:30
6:30
164
3:59:09
31,00 km
32
1,00 km
5:41
5:41
165
4:04:50
32,00 km
33
0,47 km
2:53
6:12
135
4:07:43
32,47 km
annons