Søndagstur med gjengen.

Söndag 29 december 2024 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Til Melsvatnet,Lye,Time,Fotland,Mossige,heim.Fin tur i godt ver.hang på til Lye da sa eg at dei bare fekk springa så eg kunne koma heim uten å gå heilt i kjelleren.

22,03 km
Distans

1:54:15
Tid

5:11 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	47:16	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	52:01	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	1:07:14	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	1:17:17	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	1:22:34	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:27:42	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	1:33:01	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	1:37:58	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:43:21	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	1:48:39	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	1:54:05	22,00 km
23	0,03 km	0:10	6:10	1:54:15	22,03 km

annons