annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Rondellen

Söndag 29 december 2024 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,45 km
Distans

53:21
Tid

5:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom structre 25

Total distans:

87:34:58

918 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	130	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	152	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	155	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	164	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	165	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	158	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	50:58	9,00 km
10	0,45 km	2:23	5:22	155	53:21	9,45 km

annons