annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Måndag 30 december 2024 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,52 km
Distans

1:13:13
Tid

5:51 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

753 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	153	17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	152	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	160	35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	157	41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	155	47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	155	53:30	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	154	59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	154	1:04:34	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	156	1:10:06	12,00 km
13	0,52 km	3:08	5:58	155	1:13:14	12,52 km

annons