annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Onsdag 1 januari 2025 13:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,31 km
Distans

1:19:30
Tid

5:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	154	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	153	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	156	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	154	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	154	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	159	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	154	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	156	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	158	1:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	156	1:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	154	1:17:53	15,00 km
16	0,31 km	1:37	5:17	154	1:19:31	15,31 km

annons