Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Tisdag 31 december 2024 09:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista rundan för året och fick bli en runda innan frukost - vilket inte blir så tidigt när man varit ledig ett tag - hur ska man orka upp och jobba i övermorgon? Jag och brevlådekompis började rundan med en tur till jobbarkompis för att lämna en liten försenad julklapp, man vill ju inte bryta traditionerna bara för att man varit sjuk. Därefter en tur förbi Rosvägen, idag utan stopp, innan det blev en tur tillbaka genom byn för varvning hemma för att hämta ljus till kyrkogården. Vackert på kyrkogården med lite frost i gräset - fint springväder idag då det var vindstilla, torrt och mulet. Såklart avslutning på Skogskullespåret där det var väldigt mycket folk ute, blev imponerad av en hel flock med ungdomar som var ute och tränade på självaste nyårsafton. Målet idag var 12 km för att nå 3000 km för 2024, lite kortare än i fjol men man har ju haft lite skavanker.
12,24
km
Distans
1:18:01
Tid
6:22
min/km
Snitt
141
Snittpuls
160
Maxpuls
New Balance 1080 V11
Total distans:
41:43:49
398 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 31 december 2024
Tack för en springtur i trevligt sällskap! Hoppas på många sådana turer 2025!!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:19
6:19
141
6:19
1,00 km
2
1,00 km
6:20
6:20
145
12:40
2,00 km
3
1,00 km
6:17
6:17
142
18:57
3,00 km
4
1,00 km
6:18
6:18
142
25:15
4,00 km
5
1,00 km
6:13
6:13
141
31:28
5,00 km
6
1,00 km
6:23
6:23
144
37:52
6,00 km
7
1,00 km
7:02
7:02
143
44:53
7,00 km
8
1,00 km
6:16
6:16
152
51:09
8,00 km
9
1,00 km
6:42
6:42
134
57:51
9,00 km
10
1,00 km
6:14
6:14
132
1:04:05
10,00 km
11
1,00 km
6:29
6:29
136
1:10:35
11,00 km
12
1,00 km
5:59
5:59
139
1:16:33
12,00 km
13
0,24 km
1:28
6:00
137
1:18:01
12,24 km
annons