annons
1969 • Vara

Löpning

Tisdag 31 december 2024 09:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista rundan för året och fick bli en runda innan frukost - vilket inte blir så tidigt när man varit ledig ett tag - hur ska man orka upp och jobba i övermorgon? Jag och brevlådekompis började rundan med en tur till jobbarkompis för att lämna en liten försenad julklapp, man vill ju inte bryta traditionerna bara för att man varit sjuk. Därefter en tur förbi Rosvägen, idag utan stopp, innan det blev en tur tillbaka genom byn för varvning hemma för att hämta ljus till kyrkogården. Vackert på kyrkogården med lite frost i gräset - fint springväder idag då det var vindstilla, torrt och mulet. Såklart avslutning på Skogskullespåret där det var väldigt mycket folk ute, blev imponerad av en hel flock med ungdomar som var ute och tränade på självaste nyårsafton. Målet idag var 12 km för att nå 3000 km för 2024, lite kortare än i fjol men man har ju haft lite skavanker.
12,24 km
Distans
1:18:01
Tid
6:22 min/km
Snitt
141
Snittpuls
160
Maxpuls
New Balance 1080 V11
Total distans: 
41:43:49
398 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 31 december 2024
Tack för en springtur i trevligt sällskap! Hoppas på många sådana turer 2025!!

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:196:191416:191,00 km
2 1,00 km6:206:2014512:402,00 km
3 1,00 km6:176:1714218:573,00 km
4 1,00 km6:186:1814225:154,00 km
5 1,00 km6:136:1314131:285,00 km
6 1,00 km6:236:2314437:526,00 km
7 1,00 km7:027:0214344:537,00 km
8 1,00 km6:166:1615251:098,00 km
9 1,00 km6:426:4213457:519,00 km
10 1,00 km6:146:141321:04:0510,00 km
11 1,00 km6:296:291361:10:3511,00 km
12 1,00 km5:595:591391:16:3312,00 km
13 0,24 km1:286:001371:18:0112,24 km
annons