annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Alvik längs vägen- hem längs sjön

Lördag 4 januari 2025 13:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,74 km
Distans

1:46:03
Tid

5:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

496 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	146	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	152	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	148	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	148	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	150	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	149	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	152	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	157	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	151	1:06:23	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	156	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	159	1:18:17	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	159	1:24:01	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	159	1:29:39	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	156	1:35:46	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	156	1:41:45	18,00 km
19	0,74 km	4:19	5:49	155	1:46:04	18,74 km

annons