8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 2 januari 2025 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

43:41
Tid

5:28 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	141	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	145	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	148	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:43	146	43:42	8,00 km

annons