8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Onsdag 26 mars 2025 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

39:43
Tid

4:58 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
6 mars 2025	8,00 km	41:37	5:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	147	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	39:42	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:55	148	39:43	8,01 km

annons