annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Olsson

1975 • Karlshamn

Löpning 2025-01-02

Torsdag 2 januari 2025 10:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband, avslutade med lite magövningar

8,32 km
Distans

45:15
Tid

5:26 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Sucony Triumph

Total distans:

146:27:51

1436 km

Gilla passet

Gillas av Martin Hallberg och Roger Leanderson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,26 km	12:01	5:18	142	12:01	2,26 km
2	0,42 km	2:00	4:45	155	14:01	2,69 km
3	0,06 km	1:00	16:09	148	15:00	2,75 km
4	0,40 km	2:00	4:57	153	17:00	3,15 km
5	0,10 km	1:01	10:11	154	18:01	3,25 km
6	0,41 km	2:00	4:55	163	20:00	3,66 km
7	0,08 km	1:00	13:10	158	21:00	3,73 km
8	0,41 km	2:01	4:55	150	23:01	4,14 km
9	0,10 km	1:00	9:50	150	24:01	4,24 km
10	0,40 km	2:01	5:01	156	26:02	4,64 km
11	0,26 km	1:59	7:44	142	28:01	4,90 km
12	3,42 km	17:15	5:03	149	45:16	8,32 km

annons