annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

CoffeeRun

Fredag 3 januari 2025 05:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,51 km
Distans

1:24:28
Tid

5:49 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	123	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	133	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	23:16	4,00 km
5	0,85 km	4:47	5:39	137	28:02	4,85 km
6	1,00 km	6:11	6:11	124	34:13	5,85 km
7	1,00 km	6:08	6:08	126	40:21	6,85 km
8	1,00 km	6:13	6:13	129	46:33	7,85 km
9	1,00 km	6:09	6:09	124	52:43	8,85 km
10	1,00 km	6:07	6:07	123	58:50	9,85 km
11	0,06 km	0:28	8:02	120	59:18	9,90 km
12	1,00 km	5:25	5:25	127	1:04:42	10,90 km
13	1,00 km	5:19	5:19	130	1:10:02	11,90 km
14	1,00 km	5:29	5:29	135	1:15:31	12,90 km
15	1,00 km	5:34	5:34	140	1:21:05	13,90 km
16	0,60 km	3:24	5:37	143	1:24:28	14,51 km

annons