annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Elleholmsrundan

Lördag 4 januari 2025 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

46:40
Tid

5:50 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Puma Magnify Nitro 2

Total distans:

63:08:14

594 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Thörn och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	125	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	139	12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	144	18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	149	24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	155	29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	158	35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	168	41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	173	46:38	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:35	178	46:40	8,01 km

annons