annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 4 januari 2025 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det går inte snabbt i det här underlaget.

23,67 km
Distans

2:25:44
Tid

6:09 min/km
Snitt

112
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

237 watt
Effekt

225 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	131	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	111	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	114	18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	114	24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	117	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	114	35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	114	41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	113	47:16	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	112	54:16	9,00 km
10	1,00 km	8:12	8:12	108	1:02:28	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	114	1:09:45	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	113	1:15:24	12,00 km
13	1,00 km	7:45	7:45	106	1:23:09	13,00 km
14	1,00 km	7:53	7:53	99	1:31:03	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	108	1:36:47	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	111	1:42:32	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	113	1:48:10	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	113	1:53:45	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	113	1:59:12	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	112	2:04:53	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	113	2:10:30	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	113	2:16:02	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	113	2:21:41	23,00 km
24	0,67 km	4:03	6:03	116	2:25:44	23,67 km

annons