annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grand Hotel ToR

Söndag 5 januari 2025 10:37

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,14 km
Distans

2:22:23
Tid

5:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

789 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	141	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	144	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	145	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	148	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	143	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	143	56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	144	1:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	144	1:07:49	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	142	1:13:36	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	143	1:19:22	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	143	1:25:08	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	144	1:30:47	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	144	1:36:37	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	147	1:42:15	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	143	1:47:55	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	143	1:53:20	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	144	1:59:08	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	146	2:04:44	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	145	2:10:29	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	144	2:16:00	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	146	2:21:35	25,00 km
26	0,14 km	0:48	5:54	146	2:22:23	25,14 km

annons