annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass

Lördag 4 januari 2025 11:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Massa snö

23,76 km
Distans

2:25:44
Tid

6:08 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

215 watt
Effekt

230 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tommy Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	123	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	122	18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	123	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	126	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	127	41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	124	47:03	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	125	53:58	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	124	1:02:07	10,00 km
11	1,00 km	7:14	7:14	128	1:09:21	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	127	1:15:03	12,00 km
13	1,00 km	7:35	7:35	115	1:22:38	13,00 km
14	1,00 km	7:59	7:59	113	1:30:37	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	121	1:36:22	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	123	1:42:06	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	124	1:47:44	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	124	1:53:19	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	125	1:58:46	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	125	2:04:23	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	125	2:09:59	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	124	2:15:32	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	125	2:21:09	23,00 km
24	0,76 km	4:35	6:01	127	2:25:44	23,76 km

annons