annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis: Banvallen - Ljungen

Söndag 5 januari 2025 09:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Ledde lugnt pass till Ljunghusen o tillbaka

17,09 km
Distans

1:33:10
Tid

5:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

109:04:40

1252 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	136	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	134	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	130	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	132	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	134	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	139	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	137	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	133	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	132	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	132	59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	138	1:05:18	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	132	1:10:40	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	135	1:16:10	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	132	1:21:42	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	134	1:27:06	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	136	1:32:39	17,00 km
18	0,09 km	0:31	5:37	135	1:33:10	17,09 km

annons