annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Motorp 6,7+2x3:an

Söndag 5 januari 2025 12:14

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-8 C Bra glid. OK fäste. Lätt så nästan bara stakning

13,14 km
Distans

1:05:10
Tid

4:58 min/km
Snitt

106
Snittpuls

125
Maxpuls

262 meter
Total stigning (klocka)

Fisher Warm

Total distans:

99:56:34

1668 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	88	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	103	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	108	13:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	106	19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	106	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	112	29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	107	34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	106	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	112	44:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	107	49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	107	54:35	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	110	59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	107	1:04:20	13,00 km
14	0,14 km	0:51	6:14	109	1:05:10	13,14 km

annons